Comment les jeux de course m’ont aidé à surmonter ma dépression

Favoriser sa santé mentale avec les jeux vidéo

Rétablir son équilibre avec les jeux vidéo

Les jeux vidéo peuvent jouer un rôle important dans la gestion de la santé mentale. En effet, les jeux de course sont connus pour leur capacité à distraire l’esprit et à offrir une pause nécessaire dans les moments difficiles de la vie. Un joueur partage son expérience avec les jeux de course pendant une période délicate de sa vie.

Entre les courses, l’auteur a avoué ressentir beaucoup d’anxiété suite à une rupture, une difficulté à trouver du travail ainsi que des émotions négatives liées à des événements tragiques. Cependant, une fois sur la piste, ces pensées sont mises de côté et le joueur se concentre sur la course, permettant un soulagement temporaire de son anxiété.

Un refuge dans les jeux de course

Malgré sa dépression, le joueur a trouvé refuge dans les jeux de course. Il a investi de nombreuses heures dans différents jeux, utilisant ces environnements virtuels comme un échappatoire à la réalité douloureuse qu’il vivait. Cela lui a permis de se concentrer sur des objectifs concrets et de voir son progrès comme quelque chose de mesurable et gratifiant.

La précision des jeux de course et la nécessité de prendre des décisions rapides ont permis à l’utilisateur de se plonger dans un état de concentration intense, similaire à celui du speedrunning. Cette immersion totale dans le jeu lui a offert une échappatoire, lui permettant de se sentir en contrôle et de développer sa confiance en soi.

Les jeux de course ont également été un rappel constant des messages positifs reçus lors de son suivi médical en milieu hospitalier. Ils ont renforcé l’importance de célébrer les petites victoires et de prendre soin de son bien-être physique et mental au quotidien.

Apprentissage et rétablissement

Les jeux de course ont représenté bien plus qu’un simple divertissement pour l’auteur. Ils ont été un outil précieux pour sa guérison, lui permettant de se concentrer sur l’amélioration progressive de ses compétences et de sa situation personnelle. Le jeu lui a offert un espace où il pouvait échapper à ses tourments et se concentrer sur son propre bien-être.

En définitive, les jeux vidéo peuvent jouer un rôle important dans la santé mentale, en offrant un moyen de distraction, d’apprentissage et de progression personnelle. Que ce soit pour gérer l’anxiété, la dépression ou simplement pour se divertir, les jeux vidéo peuvent être un allié précieux pour favoriser une meilleure santé mentale et émotionnelle.

Source : www.nintendolife.com